BONDE UPHILL 2026

Name: BONDE UPHILL 2026
Start: 2026-11-20
Location: Cosme velho

X3M

10/10/2026 a 20/11/2026

Cosme velho: Estrada das Paineiras, S/N, Rio de Janeiro, RJ, Brasil

QUEM TREINA COM O BONDE, JÁ CHEGA SUBINDO

Toda semana, uma nova ladeira do Rio vira parte da sua história.

O Bonde Uphill é o time oficial de treinos da Etapa Cristo Redentor. Um encontro de quem escolheu se preparar para encarar algumas das subidas mais emblemáticas do Rio.

Dona Marta • Ladeira do Ascurra • Dona Castorina • Vista Chinesa

Semana após semana, o Bonde ocupa uma nova subida da cidade. Você ganha perna, confiança e conhece de perto o terreno que faz da Uphill o circuito de subida mais brabo do Brasil.

Não importa se você já garantiu sua vaga na etapa ou quer descobrir até onde consegue subir.

Se a montanha te chama, seu lugar é no Bonde.

SEGUE O BONDE

Do primeiro treino até a Etapa Cristo Redentor, o PP (@treinadorpp) comanda o Bonde.

Sem pressão e sem exigir que você já chegue pronto. Ele treina junto, ladeira acima, ajustando o ritmo de quem está subindo pela primeira vez e de quem já mira o 21K.

Nenhuma surpresa no dia da prova: você treina nas mesmas ladeiras que vai percorrer na etapa
Você não precisa adivinhar o ritmo: planilha ajustada pra sua distância
O escuro deixa de ser problema: rodagem noturna com head light para chegar ao dia 21 pronto para correr quando o Rio acender.

Ninguém fica pra trás porque ninguém treina sozinho.

QUATRO ENCONTROS. QUATRO LADEIRAS. UMA MONTANHA NO HORIZONTE.

Treine pelas ladeiras mais desafiadoras do Rio, uma por semana, até você chegar na Etapa Cristo Redentor sabendo exatamente o que a montanha vai pedir de você.

ESTÁ NA ETAPA? JÁ ESTÁ NO BONDE.
Inscritos na Etapa Cristo Redentor entram no pacote completo, sem pagar nada a mais. Você já garantiu sua prova. Agora garante também o preparo.

AINDA NÃO ESTÁ NA ETAPA? VEM PRO BONDE.
Você pode participar de qualquer encontro por R$ 50, sem precisar fechar o pacote completo.

E tem mais: esses R$ 50 viram desconto na sua inscrição da Etapa Cristo Redentor. Você treina, conhece o Bonde e ainda sai na frente.

Chega junto. Sente a ladeira. Conhece o Bonde.
Depois, decide até onde quer subir.

VOCÊ NUNCA FICA POR FORA

Quem participa entra no canal oficial do Bonde e recebe em primeira mão tudo sobre os próximos encontros: data, horário, ponto de encontro e informações do treino.

CADA SEMANA, UMA NOVA LADEIRA
A ladeira da vez é anunciada com antecedência nas redes sociais, pra você chegar preparado, sem surpresa de última hora.

PRESENÇA QUE CONTA
Cada encontro tem check-in para acompanhar quem está construindo essa jornada com o Bonde.

Porque treino após treino, é a constância que transforma o Rio em território seu.

VOCÊ SOBE. A GENTE CUIDA DO RESTO.

Todo treino do Bonde tem estrutura pensada pra você focar só numa coisa: subir. O resto, a gente já resolveu.

✓ HIDRATAÇÃO EM CADA ETAPA DA SUBIDA

Pontos de hidratação em todo treino, no meio e no fim da subida.

✓ VOCÊ NUNCA PERDE O CAMINHO

Percurso sinalizado, com batedores na frente e atrás do grupo, do início ao fim.

✓ APOIO DO PRIMEIRO AO ÚLTIMO METRO

Suporte em toda a rota, com socorro acionável a qualquer momento.

NENHUMA DÚVIDA PODE TE TIRAR DA MONTANHA

Dá uma olhada em nosso FAQ: FAQ BONDE UPHILL 2026.pdf